Postingan

Menampilkan postingan dari Februari, 2018

SEJARAH PSHT {PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE}

Manusia dapat dihancurkan Manusia dapat dimatikan akan tetapi manusia tidak dapat dikalahkan selama manusia itu setia pada hatinya atau ber-SH pada dirinya sendiri Falsafah Persaudaraan Setia Hati Terate itu ternyata sampai sekarang tetap bergaung dan berhasil melambungkan PSHT sebagai sebuah organisasi yang berpangkal pada “persaudaraan” yang kekal dan abadi. Adalah Ki Hadjar Hardjo Oetomo, lelaki kelahiran Madiun pada tahun 1890. Karena ketekunannya mengabdi pada gurunya, yakni Ki Ngabehi Soerodiwiryo, terakhir ia pun mendapatkan kasih berlebih dan berhasil menguasai hampir seluruh ilmu sang guru hingga ia berhak menyandang predikat pendekar tingkat III dalam tataran ilmu Setia Hati (SH). Itu terjadi di desa Winongo saat bangsa Belanda mencengkeramkan kuku jajahannya di Indonesia. Sebagai seorang pendekar, Ki Hadjar Hardjo Oetomo pun berkeinginan luhur untuk mendarmakan ilmu yang dimilikinya kepada orang lain. Untuk kebaikan sesama. Untuk keselamatan sesama. Untuk keselamatan ...

cara melakukan pernafasan dengan baik

CARA MELAKUKAN PERNAFASAN: DUDUK DENGAN POSISI TEGAK DAN POSISI TENANG......... MULAI MENGAMBIL NAFAS DALAM DAN PANJANG MINIMAL 3 KALI....... TARIK NAFAS DARI HIDUNG HITUNG HINGGA 4 DETIK TURUNKAN KE PERUT 3 DETIK KE DADA 3 DETIK LALU BHUANG MELEWATI MULUT JIKA WAKTU 3 DETIK SUDAH KUAT LAKUKAN 6 DETIK SELAMA 3 PUTARAN..... MANFAAT PERNAFASAN YAITU: MENCEGAH KELELAHAN  MERELAKSASIKAN OTOT MENGATASI PEGAL MENGHILANGKAN STRESS MENINGKATKAN KEKEBALAN PASIF